Vitamíny a minerály

Fenomén RAW stravy

V posledních letech se stále více mluví o návratu k „živé stravě“. RAW strava není jen krátkodobá dieta, ale přístup k jídlu, který se snaží zachovat suroviny v jejich nejčistší a nejvíce výživné podobě. Hlavní myšlenka je prostá: proč ničit to dobré, co příroda vytvořila, vysokou teplotou?

SACHARIDY - hlavní živina

Sacharidy jsou složkou všech živých organismů a tím pádem nejrozšířenějšími organickými sloučeninami na planetě. Společně s bílkovinami a tuky jsou řazeny k základním živinám.

Vitamín B - výživa pro tělo i mysl

Jako B-komplex je označována skupina vitaminů B, které jsou nezbytné pro správné fungování metabolismu. Nedostatek vitaminu B je často spojován s únavou a vyčerpáním, kožními problémy, neschopností soustředit se nebo náchylností k infekcím.

Dobrý den začíná snídaní

Možná vám babička při vaření krupičné kaše ráno říkávala: “Snídani sněz sám, o oběd se rozděl s přítelem a večeři dej nepříteli.” Co tohle staré moudro znamená? A platí stále i v dnešní uspěchané době?

Jak se připravit na horskou turistiku?

Aktivní letní dovolená je tím nejlepším způsobem, jak zregenerovat tělo i duši. Po celém roce spěchu, povinností a sezení u počítače jsou dny strávené v horách jednoduše k nezaplacení.

GINKGO BILOBA - přírodní pamatováček

Proč se Ginkgu říká přírodní pamatováček? No přece protože podporuje funkci paměti a soustředění. Jedná se o nejznámější účinek Ginkga. Mimo to také zlepšuje prokrvení končetin, přispívá k duševí rovnováze či působí jako antioxidant. Pojďme se na něj podívat blíže...