Vitamíny a minerály

Vitamín B - výživa pro tělo i mysl

Jako B-komplex je označována skupina vitaminů B, které jsou nezbytné pro správné fungování metabolismu. Nedostatek vitaminu B je často spojován s únavou a vyčerpáním, kožními problémy, neschopností soustředit se nebo náchylností k infekcím. 

Dobrý den začíná snídaní

Možná vám babička při vaření krupičné kaše ráno říkávala: “Snídani sněz sám, o oběd se rozděl s přítelem a večeři dej nepříteli.” Co tohle staré moudro znamená? A platí stále i v dnešní uspěchané době?

Jak se připravit na horskou turistiku?

Aktivní letní dovolená je tím nejlepším způsobem, jak zregenerovat tělo i duši. Po celém roce spěchu, povinností a sezení u počítače jsou dny strávené v horách jednoduše k nezaplacení. 

GINKGO BILOBA - přírodní pamatováček

Proč se Ginkgu říká přírodní pamatováček? No přece protože podporuje funkci paměti a soustředění. Jedná se o nejznámější účinek Ginkga. Mimo to také zlepšuje prokrvení končetin, přispívá k duševí rovnováze či působí jako antioxidant. Pojďme se na něj podívat blíže...

HYDRATACE - klíč k pevnému zdraví

Voda = základ života. Tato zázračná tekutina je pro nás doslova životně důležitá. O důležitosti vody pro náš organismus i pleť jsme se rozepsali v dnešním článku.

Ořechy v naší výživě

Ořechy jsou součástí lidské stravy od nepaměti. Obsahují spoustu zdraví prospěšných látek a jejich konzumace je prevencí mnohých chorob. Jsou oblíbené mezi sportovci i vyznavači zdravé výživy a také slouží jako rychlý zdroj energie.